Votre cerveau ne répond pas toujours à votre volonté de changer une habitude, ce qui nuit à votre organisation et à la gestion de votre temps. Vous avez peut-être fait ce constat : changer un comportement en programmant des actions négatives pour le corriger est le plus souvent voué à l’échec. Explications et solutions pour recadrer votre motivation et adopter des comportements productifs pour mieux réussir.
Le cerveau humain, une machine qui crée des habitudes
Le cerveau humain est une machine qui crée des habitudes, il collecte et stocke les routines qui ont réussi dans le passé pour vous permettre de répéter des actions sans avoir à y penser particulièrement. Certes vous pouvez parfois sortir de ce processus en pratiquant un instrument de musique ou un sport, ou en faisant un voyage dans un pays étranger… mais en général ces habitudes se forment dans le cadre de votre routine.
